Treceți la conținutul principal

Helloween

 
Astăzi se termina prima mea luna de antrenament "corect" - părerea mea.

Luna aceasta am încercat sa corectez tot ceea ce am greșit pana acum și sa pun bazele pentru un sezon 2011 bun. Mi-am făcut un plan de antrenamente de care am încercat sa ma țin cat de bine am putut. Ipoteza este ca acest antrenament o sa îmi creeze anduranța ce mi-a lipsit anul asta și o sa pot sa păstrez un ritm constant pe toată durata concursului, indiferent de lungimea acestuia.

Astăzi am făcut o ultima ieșire pe luna asta. A fost o zi frumoasa, destul de OK ca temperatura pentru aceasta perioada și am savurat-o din plin. Traseul a fost următorul: Brașov - Sînpetru - Araci - Sfîntu Gheorghe - Ilieni - Harman - Sînpetru - Brașov. Singura porțiune ce nu mi-a plăcut a fost drumul din Sfîntu Gheorghe pana in Ilieni. Acesta este din placi de beton pline de gropi. Si fiindcă am fost cu bicicleta Iuliei și cu slickurile am cam suferit din cauza lipsei amortizării. Dar a fost acceptabil.

Cu ajutorul siteului movescount.com mi-am contabilizat antrenamentele de luna aceasta. Astfel, luna aceasta am făcut 27 de "moves" și am adunat 42 de ore și 1 minut, iar pierdut 20929 kCal.

Mai multe detalii despre antrenamentele mele puteți găsi aici:
Visit my profile at Movescount

Comentarii

  1. Liviu E.1 noiembrie 2010 la 19:23

    Merci de primire in lumea bloggerilor
    Vad ca ai pedalat ceva luna asta, ieri am fost si eu prin Sanpetru pacat ca nu ne-am intalnit

    Am si eu o intrebare, cam care e randamentul unei biciclete medicinale, adica cam cat de aproape e de realitate?

    RăspundețiȘtergere

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Zugspitz Supertrail 2013

Astazi a inceput Turul Frantei, cea mai importanta competitie ciclista. Dar nu asta vreau sa va povestesc. Vreau sa va povestesc despre ceea ce am facut eu weekend-ul trecut. De la 1 ianuarie 2013, in momentul cand m-am inscris, am inceput sa ma pregatesc psihic pentru un concurs, o noua incercare, un ultra-maraton, primul pentru mine - Zugspitz Ultratrail. La momentul inscrierii am gandit destul de prudent si m-am inscris la categoria Supertrail - 68,8 Km - 3120 diferenta pozitiva de nivel, si nu la 100 Km. Trebuie sa recunosc ca aveam suficienta adrenalina in sange la momentul respectiv ca sa ma inscriu acolo, dar cu greu, m-am temperat.  Dupa ce am primit confirmarea inscrierii am intrat in atmosfera premergatoare marilor incercari. Am citit cartea scrisa de ultra-maratonistul Dean Karnazes, mi-am facut planuri si am cautat metode de antrenament pe care le-am pus in aplicare doar in minte. In fiecare zi imi ziceam ca inca este timp destul. Vremea a fost foarte pacatoasa...
7 comentarii
Citiți mai multe

Retezat 2013

Buna seara tuturor! Cu o mica intarziere, vreau sa va povestesc despre ultima aventura. Luna aceasta (septembrie) mi-am luat doua saptamani de concediu si l-am petrecut in Romania. Am facut ITP-ul la masina, s-a casatorit cumnata mea, am reparat cusca cainelui cu tatal meu, am fost in vizite si am ajuns si prin Retezat. Cu toate ca drumul spre casa si inapoi a fost o aventura, in felul lui, vreau sa va povestesc despre excursia in Retezat. Miercuri, 10 septembrie, am plecat cu Iulia spre Retezat, ca sa facem un tur de forta al tuturor varfurilor. Ideea era sa campam pe marginea lacului Bucura si de acolo sa ne urcam pe cat mai multe varfuri putem intr-o zi si urmatoarea zi sa ne intoarcem spre casa. Timpul era limitat deoarece cumnata mea urma sa se casatoreasca in weekend.  Am plecat de dimineata spre Cârnic. Drumul din Nucsoara a fost crunt. Mai exact, dupa trecerea podului, asfaltul a disparut, lasand locul bolovanilor. Datorita cauciucurilor cu profil mic, nu am avut...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Faster, harder, better

Poate stiti, sau nu, din octombrie 2010 eu alerg de doua ori pe saptamana. De anul asta am introdus un traseu de alergat mai solicitant in programul meu de antrenament, si anume traseul de MTB hobby de la Duatlon Cetatea Brasovului 2010. Motivele pentru care am ales acest traseu ar fi ca mi-am propus ca in 2011 sa reduc 3 minute din timpul in care am facut traseul in 2010 si daca alerg pe el o sa-l invat si o sa stiu cum sa-l abordez pentru a reusi. Alt motiv ar fi ca imi foloseste mult un antrenament de trail running ca pregatire pentru crossurile la care vreau sa particip anul asta. Inca nu stiu care o sa fie alea, dar o sa fie cel putin unul.  Din cauza ca traseul este destul de solicitant am ales sa-l fac o data la doua saptamani, in celelalte zile ramanand pista de alergare de sub Tampa. De obicei alerg cu Marius, colegul de servici care mi-a fost stafeta la Duatlon, dar joia asta, Marius nu s-a simti bine si a decis sa se retraga pentru a nu inrautati starea in care se afla....
4 comentarii
Citiți mai multe